30代で白髪が生えるのはなぜ？白髪との付き合い方

こんにちは！ モデルの矢野響子です。
普段は広告などのモデルを中心に活動しています。

昔はバスケや水泳でアクティブに動いていた私も、30代になってからあらゆる面で不調を感じるようになってきました。お酒は翌日まで響くし、筋肉痛は2日後にくるし……気持ちは20代と変わらなくても体はいつまでも若くないんですね。

今日も広告モデルのお仕事があるので、撮影現場の控え室で手鏡を使って最終チェック中！

撮影前はお酒や夜更かしも控えているので、今日のお肌の調子もいい感じ。20代のときはメイクを落とさず寝ても肌がツヤツヤだったけど、30代になると日頃のケアが大事になってきますよね〜。

……って、え！？

なんか私……白髪が増えてない？

20代後半からチラホラと白髪が生えてきて、30代になってからは2ヶ月に1回ぐらい美容室でカラーリングをしてもらってるんだけど……自分で思ってたより白髪が多い気がする。

いくらヘアケアに気を使っていてもそこに一本でも白髪が生えていると気になります。一体これ何本ぐらいあるんだろう？

目次

• 30代モデル・矢野響子、自分で白髪を数えます！
• 30代モデル・矢野響子、なぜかイケメンに白髪を数えられます！
• で、白髪って結局何なの？ホーユーの社員さんに募る疑問をぶつけてみました
• 白髪の疑問が解決！白髪染めマスターに、私はなる！
• 「白髪染め診断」で自分に合った白髪染めを知りたいなら

……決めました。

今から私、白髪を数えます！

まずは白髪が目立ちやすい頭頂から。うーん、やっぱり根元を中心に3cmほど白くなっている頭髪がチラホラあります。

でも頭頂って他人からは見えやすいけど、自分ではよく見えないから見逃しちゃうんですよね。

1本、2本、3本……。

あ！髪を持ち上げてみたら、こんなところにも！

白髪は表面だけじゃなく、見えない層にもあるのか……。でも私の場合は頭頂に白髪が集まってる気がするので、てっぺん以外はあまり生えていないはずです。

12本、13本、14本……。

数えました。

ズバリ！私の白髪は32本です！

32本……。

意外と少なかったけど、99人に「可愛いね」と言われても、1人に「目が死んでるね」って言われたら目が死んでることしか気にならなくなるように、白髪が32本あるだけで私のモチベーションはダウンしてしまいました。

これでも私だって20代の頃はツヤッツヤの黒髪で「シャンプーのCMに出られそう」って言われてたのに！

ん？もしかしてあれは……

しもさん！！事務所のイケメン社員のしもさんじゃないですか！

しもさん
青ざめた顔してどうしたの？これから撮影でしょ？

私
そうなんですけど……ふいに自分の白髪が気になっちゃって

しもさん
え、白髪？

私
私の白髪、いま数えてみたら32本もあったんです！

しもさん
へぇー（もっとありそうだけどな……）。

私
今、「もっとありそう」って思いましたね？

そんなこと言うなら、しもさんが私の白髪を数えてみてください！！

しもさん
え、なんで……？

しもさん
唐突な展開に驚きを隠せないけど、バチェラー系イケメンしも。女性の頼みは断れないよ。

私
さすが！頭皮を押さえる指付きもジェントルです。どんどん数えてくださいね。

しもさん
あ〜はいはいはい、確かに白髪が見えるけど、30代の魅力が出てる良い頭皮だね。

私
しもさん……（キュン）

しもさん
あ〜なるほどなるほど。「分け入っても分け入っても青い山」のごとく、髪の束をめくればめくるほど白髪が出てくるね。

私
そんな……。

しもさん
はいはいはい。そうめんの中にたまに入ってる赤い麺ぐらいの頻度だね。むしろそれより多いぐらいだけど、僕はあの赤い麺が好きだったなあ。

私
しもさん……。

しもさん
整いました。

しもさん
あなたの白髪の数は…

276本です。

私
に、276本！？そんな！私が数えたときは32本だったのに！

しもさん
響子さん。あなた自身の知らない魅力を、あなたの周りの人が知っているように、あなたの白髪も自分では分からないものなんだよ。

私
しもさん……。

しもさん
真面目な話、自分で数えると表面に近いところしか見えないけど、実際には後ろ側や髪の内側の奥のほうにも実は白髪がたくさん潜んでいたってことだね。

私
確かに、自分で数えたときは見える範囲に限界があった気がします……。

しもさん
そういうことだね。じゃあ、撮影がんばってね。

私
しもさん……。

まさか私の白髪が32本じゃなく276本だったなんて……。私の白髪に対する今までの価値観が、音を立てて崩れ去りました。

私の見えないところで着実に白髪は増えていたんだ。これは真面目に考えなきゃ……！でもそもそも白髪ってなんで生えるの？白髪ってなに？

白髪といえば白髪染め……ヘアカラーのメーカーさんならいろいろ教えてくれるかな。

善は急げということで、さっそく白髪にまつわる私の疑問をぶつけるべく、ヘアカラーメーカーのホーユーさんにメールでインタビューしました。

私
今日白髪を数えてみたら、自分が数えた本数は32本だったのに、他の人に数えてもらったら276本もあったんです。自分が思っていた以上に白髪があって驚きました。

狩谷さん
そうですね、自分や鏡ではなかなか見えないところにも意外と生えていることが多く、ショックを受けられる方はいらっしゃいます。

私
子どもの頃は白髪っておじいちゃんおばあちゃんになったら生えてくるイメージだったんですけど、実際はアラサーぐらいから生えてきたんで驚きました。一般的に何歳から生えるものなんですか？

狩谷さん
だいたい35歳過ぎから増え始め、40代前半では約8割の方が白髪があるとおっしゃっていますね。

私
意外と早いんですね〜。そもそも白髪ってなんで生えてくるんですか？

狩谷さん
髪に色をつける働きをもつ色素細胞の機能が、加齢などの原因によって低下し、色がつかないままの髪の毛が生えてくるのが白髪の原因です。

白髪になる原因には「遺伝」「加齢」「生活環境」「病気」「ストレス」の5つがあるのですが、実際にはこれらの要因が複数重なって、白髪になるとされていますね。ちなみに、白髪が増えたからといって何かの病気であるという可能性は低いと思います。

私
白髪にはいろんな要因が複雑に絡み合ってるんだ！生活に気をつけていても防げないこともあるんですね。白髪は一度生えると元には戻らないんですか？

狩谷さん
元に戻る白髪と戻らない白髪があります。白髪には2種類あり、色をつける細胞が存在しているけど機能していない白髪と、細胞がなくなってしまった白髪です。細胞が存在している白髪は、また色素を作ることができるようになれば黒髪に戻るといわれています。

私
なるほど〜。じゃあまだ希望はあるんですね。できるだけ白髪が増えないようにする対策方法ってありますか？

狩谷さん
日々の生活でできる白髪対策としては、バランスの良い食事と十分な睡眠をとり、適度な運動を行い、ストレスを溜めない規則正しい生活が有効だと思います。

白髪が増えないという食事は見つかっていませんが、髪に良い栄養素が含まれる食品をとり、健康な髪を保つことは大事だと考えます。

私
やっぱり不規則な生活は髪にもよくないんだなあ……。私は定期的に白髪染めをしてるんですが、白髪染めって髪へのダメージはあるんですか？

狩谷さん
使う量や使い方をきちんと守っていただければ、髪の傷みを最小限にできます。髪へのダメージが気になる方は、髪を染めた後、白髪染め専用のシャンプーやトリートメントを使うのもおすすめです。ヘアマニキュアやカラートリートメントといった髪への負担が少ない白髪用商品もありますよ。

私
へー！いろいろな商品があるんですね。せっかくなので、良い白髪染め商品の選び方を教えてください！

狩谷さん
白髪の悩みや髪の状態、染める目的などにより、求めるものは人それぞれですので、悩みに応じて選ぶのが良いと思います。まずは不安なこと、求めるものを明らかにするとスムーズです。

例えば、白髪が全体にある方は乳液タイプ、部分的にある方はクリームタイプ、早く染めたい方は早染めタイプ、髪への負担が気になる方はヘアマニキュア、徐々に染めたい方はカラートリートメントなど、求めるものによって選択肢は変わってきます。

色については、一度暗く染めてしまうと、明るくすることは難しいため、初めて使う商品は、希望より少し明るめのカラーを選ぶと良いと思います。

私
白髪の生え方によっておすすめの商品が違うんだ！初めて知りました！ 白髪をキレイに染めるコツも教えてください！

狩谷さん
白髪染めのコツは大きく3つあります。

①適温で行うこと
室温20～30℃が良いです。気温が低いと染まりに影響します。

②しっかり薬液を塗ること
白髪の多い部分から薬剤をしっかり塗ることが大事です。髪の多い方、長い方は2本使いましょう。

③放置時間
塗る時間と放置時間を合わせて薬剤が反応して染まりますので、説明書に記載した時間より早く塗り終わった場合、放置時間を長くするといった調整が必要です。また、髪が太くて染まりにくい人は所定の時間より少し長めに、細い方は短めにするなど調節します。

私
室温はあんまり気にしたことなかったかも……次回から意識してみます！白髪ってどのくらいの頻度で染めるのが良いんですか？

狩谷さん
新しく生えてきた根元の白髪が気になってきたら染めどきですね。1ヶ月～1ヶ月半が目安です。「白髪染め」というとおばあちゃんがやるようなイメージですが、実際には30代後半で約7割の方に白髪があると言われており、多くの方にお使いいただいています。最近の白髪染めにはおしゃれ染めと同じような色の種類があり、バリエーション豊富ですので前向きにトライしてみてくださいね！

私
わかりました！人生100年時代。これからは白髪と前向きに向き合ってみますね。

最初はそんなに白髪が生えていないと思っていたけど、数えてもらったら276本もあってビックリ。きちんと白髪ケアしないといけないなと思いました。でも自分の白髪を受け止めて、それに合った商品やケア方法を使っていけばいいんだなってわかったら、なんだか気持ちが明るくなってきました。自分に合った白髪染めをマスターして、これからもモデル活動をがんばります！

写真/長野竜成

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